Laagdrempelige training Valpreventie

Molenlanden – U kunt als u ouder wordt zelf veel doen om de kans op vallen te verkleinen. Kracht, balans én zelfvertrouwen vergroten kan door middel van een training Valpreventie, die de komende maanden in Molenlanden wordt gegeven.

Voor iedereen die:

• Stevig en veilig wil blijven bewegen;
• Zich soms wat minder zeker voelt tijdens het lopen;
• Zijn of haar balans en kracht wil verbeteren;
• Zelfstandig wil blijven genieten van het dagelijks leven.

Tijdens de twee bijeenkomsten kunt u het volgende verwachten:

• Eenvoudige oefeningen voor kracht en balans;
• Handige tips voor thuis en onderweg;
• Inzicht in veiliger bewegen in het dagelijks leven;
• Leren opstaan na een val.

De gratis training is laagdrempelig; u doet mee in uw eigen tempo en op uw eigen niveau.
Woensdag 1 en 8 juli 14.00 – 15.30 uur, Zalencentrum De Spil in Bleskensgraaf
Maandag 7 en 14 september 10.00 – 11.30 uur, MFC De Lingehof, Harpstraat 11, 4241 CA Arkel
Maandag 16 en 23 november 10.00 – 11.30 uur in MFC Den Hoek Dorpsweg 81, 4221 LJ Hoogblokland

Aanmelden of meer info via marian.vankoesveld@bewegenwerkt.nl
Of bel: 06 – 39 27 07 85.